Meditace Dýchaní do čaker vám může pomoci uvědomit si a vyzkoušet každou ze sedmi čaker. Tato meditace je aktivní, používá hluboké rychlé dýchání, pohyb těla a hudbu pro otevření a vnesení vědomí a vitality do čaker. Meditace by se měla dělat na prázdný žaludek, brzy ráno nebo pozdě odpoledne.
Návod pro meditaci Dýchání do čaker:
První fáze: 45 minut dýchaní do čaker
Postavte se s nohami na šířku ramen. Nechejte svoje tělo uvolněné. Zavřete oči a s otevřenými ústy dýchejte hluboce a rychle do první čakry. Stejně jako dech nechejte i vaši pozornost v oblasti pánve, tam, kde je umístěna první čakra.
Dávejte stejný důraz na nádech a výdech. Nenuťte váš dech; dýchejte podle rytmu, který je pro vás pohodlný a dovolte si uvědomění pocitů a vjemů v každé čakře.
Dýchejte do první čakry dokud neuslyšíte zvonek, který naznačuje začátek dýchaní do druhé čakry. Pokaždé, když uslyšíte zvonek, přejděte s dýcháním nahoru do další čakry. Jak postupujete s dýcháním nahoru z jedné čakry do druhé, vaše dýchaní se stává rychlejší a jemnější. Nahoře, v sedmé čakře je asi dvakrát tak rychlé jako bylo v první. Během dýchání pomáhá zatřást svým tělem, podsadit nebo otočit pánev a jakkoliv pohybovat rukama, ale nohy nechejte stát na jednom místě.
Dovolte, aby vaše nohy, kolena, kyčle a jiné klouby se staly jako pružiny tak, že když jednou dáte tělu a dechu impuls, pak pohyb bez úsilí pokračuje. Nechejte vaše vědomí s pocity v čakrách, ne s dechem ani s pohybem.
Po dýchání v sedmé čakře uslyšíte třikrát zvonek. To je signál k tomu, abyste otočili dech a vědomí a spadli zpět přes každou čakru.
Jak padá váš dech od jedné čakry ke druhé, dovolte mu zpomalit. Nechejte energii ztéct ze sedmé čakry tak, aby prošla celým spektrem energií čaker odshora dolů, jako sedm barev splývajících do duhy. Toto sestupující dýchání trvá kolem dvou minut a je na vás, jak dlouho budete dýchat do každé čakry.
Po skončení této sekvence zůstaňte na chvíli tiše před tím, než začne další. Tato sekvence dýchaní nahoru a dolů se opakuje třikrát a trvá celkem 45 minut.
Pokud ze začátku necítíte energii vašich čaker, pak jenom dýchejte do oblasti jejich umístění. Pamatujte si, abyste netlačili dech, ale jenom dovolili, aby dech a pohyb těla byly jako most a přenesly vás k pocitům a kvalitě energie jednotlivých čaker. Citlivými k různé kvalitě energie čaker se nestanete skrze vynucení, ale skrze vědomí a trpělivost.
Druhá fáze: 15 minut ticha
Po třetí posloupnosti dýchaní se tiše posaďte se zavřenýma očima. Jak se posadíte, pak se na nic nesoustřeďujte a zůstaňte svědkem všeho, co se děje, nic nehodnoťte.
4400 km volným mořem, 4 týdny až na tropické ostrovy CAPO VERDE...
již OBSAZENO...ale hnedle další rok pořádáme další dobrodružnou výpravu...možná do Řecka, možná na Galapágy....kdo ví...pokud budete chtít plout s námi, dejte vědět.....i dopředu
................Poplujeme pohánění zadobočním větrem přímo na Jih daleko kolem břehů Západní Sahary. Protneme obratník Raka a budeme směřovat širým oceánem podél břehů Mauretánie a Senegalu. Hned tato první etapa nás vtáhne do jiného světa než ten který většinu z nás doma obklopuje. Pro některé nový svět odhalující dřeň naší pravé existence. Problémy zůstávají daleko na břehu a jediné co nás začne zajímat je právě ten jednoduchý avšak relaxující koloběh: plavba, počasí, jídlo, odpočinek. Po přibližně 8 mi dnech plavby budeme mít za sebou 900 NM (1600 km) širým oceánem a dosáhneme prvního ostrova Sao Vincente z Kapverdských ostrovů. Vánoce tedy přivítáme zde............
Na youtube vyšlo video, kde vystupuje německá zpěvačka a do toho skupina sanjásinů avantgardní - dynamičkuje. Doporučuji shlédnouti, je to bomba.....
Práce jako meditace.
Víkend naplněný meditacemi a pracováním, zkrášlováním, opravováním, sdílením, sblížením, setkáním se se sebou, s materiálem, se zemí, s nebem, s lidmi...
Bylo to jako procházka s Ježíšem v Galilei? Jako tanec s Krišnou a Gópí? Jako meditace v komunitě Gautama Budhy?
Na Google se objevilo zajimavé video.
http://video.google.com/videoplay?docid=1916549395176220097
Pokud vás zajímá, jaký má váš konkrétní způsob života vliv na planetu Zemi, zkuste níže uvedený odkaz
Pokud miluješ temnotu, budeš jednoho dne milovat také smrt. Protože smrt je také jenom temnota. OSHO
VYNIKAJÍCÍ PŘÍLEŽITOST
UVOLNILO SE JEDNO MÍSTO PRO PŘEKLADATELE Z ANGLIČTINY BĚHEM KURSŮ KOLUMBIJSKÉ ŠAMANKY MA DEVA AMBU
Jedná se o :
SHAMANIC CHAKRA HEALING - Šamanské léčení čaker
27. 7. - 2. 8. 07
PAST LIFE TRANCE HEALING - Minulé životy - tranzovní léčení
2. - 5. 8. 07
TRANCE HEALING TRAINING - Trénink tranzovního léčení
5. - 12. 8. 07
KURSOVNÉ A POBYT ZDARMA, NUTNÁ DOBRÁ ZNALOST PŘEKLADU A JAZYKA A MEDITAČNÍ ZKUŠENOST
KONTAKTUJTE PROSÍM IGORKA NEBO MONIKU: 608708996
775370466
Několik lidí se mne ptalo, jakou symboliku a význam má sanjásinské jméno, které v Lažánkách používáme.
... Je dobré se usmívat po celou dobu. Meditace pak dostane úplně jiný náboj a není tak vážná...
Milí přátelé,
co nejsrdečněji vás zveme na ŽIVOU CESTU osobního rozvoje. „Živá cesta – centrum osobního rozvoje“ je název, který nejvíce odpovídá obsahu našeho dynamického hnutí.
Nová sezóna nám začíná Tantrickým festivalem, který je setkáním meditačních programů, tantrických seminářů, filozofických přednášek, tance, hudby, divadla a tanečních koncertů.
Celý červenec je sledem zajímavých transformačních seminářů a slavností, podporující dlouhodobou práci na sobě samém. Zveme k nám také oblíbenou kolumbijskou šamanku Ma Deva Ambu – Cesta šamana 22. – 28. 7., Shamanic Energy training 30. 7. - 6. 8. s víkendovou ochutnávkou 28. – 30. 7. Další zahraniční lektorkou je skvělá švédská terapeutka Ma Anand Smrati a její I am alive! 12. – 8. 8. Novinky v letošním roce budou programy s názvem Heroický muž, Intimní žena, obojí 2. – 8. 7., dále Reiki, Tranz, Masáže 6. – 12. 8. a kompletní tantrický program pro ženy v Brně na domečku. A samozřejmě nemusíme ani upozorňovat na skandální, ale meditativní a láskyplná mystéria – Tantrická tajemství aneb mystérium setkání ženy a muže 8. – 22. 7.
Mezi nejsmysluplnější a nejsystematičtější akce ovšem řadíme naše celoroční školy přírodní léčby a meditace, např. třetí ročník Tantrické školy s názvem Intimita.
Chtěli bychom upozornit na důležitou možnost detoxikace organismu jako možnost léčení chronických nemocí a zároveň zdravotní prevence.
Na cestu k plnému vědomí přejeme vše nejlepší.
