Standartní postup je však: Dechová seance, Pohybová seance, Uvolňovací seance, Ochranná seance.
Tato kombinace začíná vědomím dýcháním, která jemněhmotně nastartuje tělo a otevře jej pro pohyb, Pohybová seance rozproudí energii a probudí stav neutrina, Uvolňovací seance bude očišťovat tělo a Ochranná seance nás obratí k našemu bytí.

První lekce Prakrti a domácí terapie

První lekce tréninkového systému Prakrti je zaměřena na práci s tělem, je to základ pro práci s energií, základ pro přípravu těla.

Program první lekce:

Modlitba Prakrti
Základní rezonátor Prakrti a jeho zvuk
Použití základního rezonátoru
Co je to Prakrti
Systém tréninku Prakrti
Vize dlouhověkosti a kvality života
Podrobný program první lekce
Dechová seance ve třech stupních
Pohybová seance ve třech stupních
Uvolňovací seance ve třech stupních
Ochranná seance ve třech stupních
Šamanské skupinové zasvěcení těla
Dynamická meditace
Kundalini meditace
Sdílení
Vysvětlení domácí terapie

Domácí terapie první lekce Prakrti.

Připomeňme si základní techniky Prakrti
a) Dechová seance
Pomocí zvláštního jednoduchého dýchání oživujeme celé tělo, uvolňujeme tok životní energie a pomáháme tělu nalézat harmonii.
b) Pohybová seance
Všechno, co je schopno pohybu, se oživuje. Jedná se o klidné pohybové meditační cvičení, které oživuje prakrti ve stavu neutrina, tedy ve schopnosti spojovat protiklady, harmonizovat a chránit. Člověk procvičuje své tělo v meditačním stavu a zároveň jej chrání a nabíjí nebo uvolňuje.
c) Uvolňovací seance
Civilizovaný člověk má v sobě velké množství tělesných tenzí. Pomocí uvolňovací seance rozpouštíme tenze a pomáháme tělu a celé bytosti rozeznat a zaznamenat pravý stav organismu a jeho kvalitu.
d) Ochranná seance
Tato seance člověku umožní vytvořit si v sobě domov, místo pro odpočinek a chránit se před neblahými vpády stresorů. Tato seance otevře dlouhodobí lidský ochranný rezonátor. Člověk může být se sebou.

Domácí terapie vychází z dlouholeté praxe práce se sebou. Ukazuje se, že základním cílem je najít každý den na sebe čas alespoň jednu hodinu. To je koncepce domácí terapie. Domácí terapie je prostou kombinací základních technik Prakrti. Přibližné časy:
a) Dechová seance 5 minut
b) Pohybová seance 20 minut
c) Uvolňovací seance 20 minut
d) Ochranná seance 15 minut

Jednotlivá skladba vychází z kombinací uvedených technik. Tu techniku, kterou považujete za klíčovou zařaďte na konec a ostatní jí budou pomáhat.
Standartní postup je však: Dechová seance, Pohybová seance, Uvolňovací seance, Ochranná seance.
Tato kombinace začíná vědomím dýcháním, která jemněhmotně nastartuje tělo a otevře jej pro pohyb, Pohybová seance rozproudí energii a probudí stav neutrina, Uvolňovací seance bude očišťovat tělo a Ochranná seance nás obratí k našemu bytí.