Meditace není cesta vesmírem, ani průlet časem, ale okamžik probuzení...

" Meditace není cesta vesmírem, ani průlet časem, ale okamžik probuzení...Meditace je prostě radost ze své vlastní přítomnosti. Meditace je radost ze svého vlastního bytí..."
Záměrně na začátku tohoto článečku používám citaci z Oshovi Oranžové knihy, která je plná jednoduchých technik, co zaberou jen pár miut a dají se snadno včlenit do každodenního života. Určitě budou přinejmenším trošku bořit jeho "obyčejnost" a přinesou vám nejeden zajímavý zážitek.
Ráda bych vám některé z nich letmo připomněla. Ranní posílání Reiki celému dni...Zkrácená Dynamička nebo Hatlanina "na vyzuření"... Půlminutová stopka několikrát během dne v různých situacích...
Desetiminutové vypisování všech svých myšlenek...
Volejte své vlastní jméno, ráno, odpoledne, v noci. Kdykoliv jste ospalí, zavolejte své vlastní jméno: "Lucie, jsi tady?" A hlasitě si i odpovězte: "Ano, jsem tady!"
Sledujte svůj dech. Každý nádech a výdech...
Tančete, zpívejte...a všechno, co vás napadne. Věřím, že toho bude hodně. A těším se na vaše nápady a zážitky...